活動簡介

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在快節奏的職場生活中，我們常常忽略身心的平衡。<瑜伽淨心-福袋送暖>工作坊 - 專為企業量身打造，結合瑜伽淨心、正念冥想與慈善行動，幫助員工舒緩壓力、改善久坐引起的痛症（如肩頸僵硬、腰背酸痛），並透過「福袋送暖行動」與「膳心連 Foodlink Foundation」合作, 將福袋回饋社區。 我們將上門為公司同事帶來一場輕鬆體驗，讓每位參與者不僅獲得身心療癒，更能參與製作溫暖福袋，支持弱勢群體。這不僅是瑜伽課，更是一場善行推己及人的旅程，讓希望與溫暖注入每個人的生活。

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活動目標

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• 身心健康：透過瑜伽與正念練習，減輕職場壓力，提升專注力與情緒穩定。

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• 健康改善：針對久坐族群，矯正姿勢不良引起的痛症，預防職業傷害。

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• 社會關懷：以企業團隊合作製作福袋，將關懷轉化為實際行動，支持社區弱勢，培養員工的公益意識與團隊凝聚力。

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• 企業效益：提升員工福祉，增強公司文化，作為CSR（企業社會責任）的一部分，樹立正面品牌形象。

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活動對象

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• 適合企業白領、辦公室員工（無瑜伽基礎要求，新手友好）。

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• 團體人數：10-50人（可依公司規模調整）。

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• 年齡：18歲以上，無身體限制（孕婦或有慢性病者需事先告知，我們將提供客製化調整）。

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導師介紹

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• 主導師：瑜伽淨心專家EDITH NG（專長企業瑜伽與正念療法，畢業於國際瑜伽聯盟RYT-500課程）。

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• 助理：慈善行動協調員，負責福袋製作指導與後續捐贈追蹤。

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